[쿡]닭가슴살 숙주 볶음
오늘도 다이어트!! 닭가슴살 숙주 볶음을 위한 준비재료. 3인이서 먹기위해 숙주1봉지, 양배추 1/3 닭가슴살 300그램, 스리라차 소스, 후추 스리라차 소스가 0칼로리 라고하길래 바로 구매! (제품마다 차이가 있다고 한다. 내가 구매한 제품은 "0칼로리"!!!!!) 닭가슴살을 살짝 삶아주고, 손으로 찢어서 (+ 카놀라유 아주 조금) 볶는다. 비린 맛을 잡기위해 후추를 많이 넣었다. 어느정도 익었을 때 양배추와 숙주를 넣고 볶아준다. 양배추가 익고, 숙주가 익어가면서 촉촉해진다. 스리라차를 뿌려준다. 너무 많이 넣으면 매우니까 적당하게! 닭가슴살 숙주 볶음 완성!! 마지막에 후추 한번 더 뿌려주기~~ 다이어트 이제 시작한 사람은.... 방울토마토에 샐러드도 함께 먹기!! 매일 먹지는 못할거 같은데 일주일..
HANABBY DAIL
2020. 4. 21. 18:53
